Bienvenidos a Herboristería Azahar
-NOVIEMBRE - 2025
Desayunar no tiene por qué significar ultraprocesados y azúcares vacíos. Tu cuerpo merece algo mejor al despertar.
Fruta fresca con yogur y frutos secos, pan integral con aguacate o hummus, porridge de avena con semillas… ¡o incluso las sobras saludables del día anterior! Son opciones reales, saciantes y llenas de nutrientes.
Cambiar la idea de que el desayuno debe ser rápido y dulce puede transformar tu energía y bienestar cada mañana.
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OCTUBRE 2025
Jalea real: un tesoro natural para tu salud ✨
Este concentrado nutritivo de las abejas es rico en vitaminas, minerales y aminoácidos.
✅ Aporta energía y vitalidad
✅ Refuerza las defensas
✅ Mejora la concentración y el ánimo
✅ Ayuda a reducir el cansancio
📌 Cómo tomarla
Puedes encontrarla fresca, liofilizada o en cápsulas.
Fresca: pon una cucharadita debajo de la lengua y deja que se disuelva antes de tragar.
También puedes diluirla en agua, leche o zumo, o mezclarla con miel para añadir a yogures, batidos, café o té.
💡 Lo ideal es tomarla por la mañana, antes del desayuno, en tratamientos de 5-6 semanas y luego descansar 1 mes.
⚠️ Si estás bajo tratamiento médico, consulta antes con tu especialista. https://www.saludnutricionbienestar.com/
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N O V I E M B R E 2025
Frutos secos o semillas para picar entre horas?
Ambas son opciones saludables, sabrosas y llenas de beneficios… ¡pero no son lo mismo!
Desde el punto de vista botánico, los frutos secos (como las avellanas o las castañas) son frutas con una cáscara dura que protege una semilla. En cambio, las semillas (como el lino, el girasol o el sésamo) son el origen de una nueva planta.
A nivel nutricional, tanto los frutos secos como las semillas aportan grasas saludables, proteínas, vitaminas y minerales. Las semillas como la chía, la linaza o las de calabaza son ideales para añadir a tus platos. Y los frutos secos como las almendras, las nueces o los pistachos son perfectos como tentempié rápido y nutritivo.
Consejo: consúmelos crudos, sin azúcares ni sal añadida, para aprovechar al máximo sus propiedades.
¡Inclúyelos en tu alimentación diaria y disfruta de su sabor y beneficios!
Artículo de https://miherbolario.com/
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Frutos secos o semillas para picar entre horas?
Ambas son opciones saludables, sabrosas y llenas de beneficios… ¡pero no son lo mismo!